偏平足の改善と症状について。効果的なテーピング方法について。

偏平足の改善と症状について。効果的なテーピング方法について。

– この記事は書きかけの記事です –

偏平足とは?

土ふまずがまったくなく、細長い足の形なので、なかなか自分に合う靴がなく、特にパンプスが足の裏にぴたっと収まる感じのものがありません。
履いていると足が前にいって足の指が曲がったりしてとても疲れてしまいます。
扁平足を改善できる方法が一番知りたいことです。日々の歩き方や、自宅でできる運動などで改善できることがあれば教えて欲しいと思います。
また、扁平足でも気持ちよく刷毛靴(パンプスなど)があれば紹介してい欲しいと思いました。
足底筋膜炎と呼ばれる長時間立ちっぱなしになれば、足が痛くなってしまうことが悩みです。

偏平足であることのデメリット

もともと偏平足であったことで、そういった症状が起きることを整形外科へ行って知ったため、靴選びの際は慎重になっています。
インソールがきちんとアーチ状になったものを選んで、お気に入りの靴を履きたいと考えています。
偏平足の改善が30代を過ぎてどこまで可能であるかについても知りたいので、足底筋膜炎と関連した記事があればうれしいです。

 

偏平足の矯正法

手術での矯正法

市販品で自分の足に合う靴がほとんどないのが悩みです。ちょっと歩いただけで足裏が痛くなりマメができてしまいます。
このままでは歳を取ったら歩くのが億劫になり足腰が弱くなり寝たきりになってしまうのではないかと危惧しています。偏平足は保険適用で治療で治るものなのでしょうか?
また偏平足でも疲れない歩き方(マメのできない歩き方)、市販の靴の選び方など偏平足との上手な付き合い方が知りたいです。
今まで偏平足についてあまり考えてきませんでしたが、これを機に改善できれば良いなと思います。
扁平足だから、ハイヒールを履くと、肉がこんもりはみ出てしまうことが大変悩みなのです。カッコよい靴を履くことが出来ないで、困っているのです。
しかたないのでスニーカーとか、幅広の靴を選んで履いているのです。扁平足に合うハイヒールのような靴は出来ないのでしょうか?
扁平足の人は、スニーカーとか、甲が出ない靴しか履けないのでしょうか?扁平足の人が履ける靴をオーダー出来る靴やさんがあちこちに出来てほしいと思いました。

 

インソール・靴での矯正法

体の疲れがひどい時に扁平足になりやすく、一度なってしまうとしばらく続くのでかなり困ります。
予防も靴についてかなり気を使ってつちふまずのアーチを守るようなソールを使うようにしています。しかし、体の疲れで扁平足になる癖がついているので困っています。
靴やソールはかなり気を使っていますが、結局のところなってしまいます。根本的な治療などがあるのか、または、予防策があるのか、いまいちよくわかりません。
病院に行ってもその時の痛みを緩和してもらえますが時間が経つと結局再発します。なので、予防策を知りたいです。

ヒールについて

人と比べると歩くと疲れ方多いようです、ですが年も年なので運動をしなくてはいけないので毎日1時間半ほど歩いています。
結構腰に来るみたいですので帰ってくるとストレッチも併せてするようにしています。しかしこのべた足は健康サンダルを長年はいていますがやはり治らないですね、困っています。完全に治る方法があれば是非知りたいものです。整形外科では治らなかったです、ましてやマッサージ屋さんにいっても何の効果もありませんでした。
何か薬で治るようなものではないように思うのでどうしたらよいのか知りたいです。生まれつきのようなのでそうゆうものはやはり治らないものと思うしかないのかと思っています。

 

スポーツでの矯正法

身体がうまく支えられていないような気がして、重心がぐらついているのではないかと疑っています。
また、ぴったり合うと感じる靴に出会えず、キレイめなヒールやサンダルなど、踵が上がる形のものが履けずに困っています。
偏平足が改善しないと、この先の生活にどのくらい影響を及ぼすのか気になります。
例えば、普通の人よりも足腰が衰えるのが早いとか、体幹が弱く骨が脆くなりやすいなど、マイナスになることが顕著にあるのか知りたいです。
自分が子供の頃の動会や体育の授業等はまだ小中学生は裸足で参加するのが基本でした。
扁平足はそんな運動時に靴を履いてばかりいる子供がそうなってしまうかのような風潮があり、コンプレックスでした。
当時のテレビなどでも子供の扁平足が増えていると、まるで悪いことの様に言っていた番組もありその記憶が今でもあります。
大人になって流石に今の時代それも大人が裸足で外で運動するわけにも行かず、この様な状況また大人でも扁平足が改善するのか知りたいです。
またかつて言われていたように靴を履いてばかりいる子供が本当に扁平足になるのかも知りたいです。

 

偏平足の原因について

シンプルに歩くという動作が痛いです。偏平足と気がつくまでは疲れで足が痛いんだろうと考えていました。
しかしあまりにも痛い日々が続いたので病院で診察してもらったところ偏平足でした。陸上競技をやっているのでスポーツをするにも痛みを抱えながらになるのでそれも悩みの一つです。
偏平足は治るものなのか、それがとても気になります。PCサイトでも改善方法など記載されていますが私は全く効果はありませんでした。
足の構造上完治するようなものでなないと思うので、この痛みが少しでも緩和されるようなことがあるならば知りたいです。
生まれつき偏平足で土踏まずがありません。思春期くらいからずっと立っている事がおっくうで、15分も立っていると痛みが出てきます。
スニーカーなら良いのですが、特にスーツでフォーマルなシューズ等はさらに負担がかかり履いていたくないです。
研修等でスーツを着て出かける日の夜には、ひどい時は足が浮腫んでしまいます。
偏平足は治らないのかが気になります。嘘か真か分かりませんが以前の日本の徴兵制度では偏平足の人間は検査で引っかかり、戦争へ行かなくても済むというエピソードを聞きました。
野外活動で負担になるほど偏平足は生活する上で不利なのだと感じますが、矯正等で治るなら治したいと思っています。

 

偏平足の人の為のおすすめインソール

娘(小6)が扁平足なのですが子供用の靴には中敷きで対応するしか無い(少なくとも周りには売っていません)ので取り寄せとかも見ましたが中々難しくかといってオーダーメイドの靴をすぐにサイズアップする子どもに作るのは中々難しいので今は中敷きと、病院で教えてもらったトレーニングをしています。
子供用靴で扁平足に対応するのはやはり難しいことでしょうか?
体育で長く走るときなどやはり痛いようで可哀想なんですが中敷きぐらいしか対応ができないのは親としてもどかしいところです。
あとはオーダーメイドで作る場合はそのお店で計測していただいてだと思うのですが、東京などお店は多そうですが中々地方だとお店もないので、みなさんどうやってオーダーされているか知りたいです。

 

偏平足の人の為のおすすめオーダーメイドシューズ

とにかく疲れやすい。運動はよくする方なのですが、横のアーチも縦のアーチも無くなってしまっているので、アーチのしっかりある方と比べて疲労を感じるのが早いのではないかと思います。
そして、故障しやすいのが悩みです。足底筋膜炎にもなりやすいし、特定の場所ばかり角質肥厚する。良い中敷きがあること等は知っていますが、オーダーメイドとなるとお値段が張るのではないかと、なかなか足が向いていません。
足裏や足指の筋力トレーニングも有効とのことで試みてはいますが、まだ成果を感じていません。やり方が悪いのかな…。
自宅でできる、タオルを引き寄せるトレーニング以外に効果的な方法はないでしょうか?アーチを復活させる根本的な方法はないでしょうか?

 

偏平足の人の為のスポーツを使ったリハビリ法

激しい扁平足ではありませんが、土踏まずがアーチ型に浮いていないためパンプスなどのヒールのある靴を履くと体重のかけ方が下手になりよく足を痛めてしまいます。
病院に通わず市販のもので治療したいのですが、どんな方法があるのか今ひとつ分からず悩んでいます。
症状も酷いものではないと思うので治療用の装具や手術などの大掛かりなことをせず、簡単な治療の方法が知りたいです。
また、再発しない歩き方や姿勢なども知ることが出来れば、これから更に好きな靴を楽しく長く履けるのかなと思います。

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