外反母趾の矯正サポーター。足のタイプにあった靴選びはできていますか?

外反母趾の矯正サポーター。足のタイプにあった靴選びはできていますか?

– この記事は書きかけの記事です –

外反母趾とは

おしゃれなパンプスサンダル、スニーカーが履きたいのですが、外反母趾で痛みが強いので履けません。痛くないかを基準に靴を選んでいます。
また見た目が悪いので、海に遊びに行くときなど裸足を人に見せるのが恥ずかしいです。
今まで、整体に通ったり、病院に行ったりしましたが治りません。確実に治す方法はあるのか、一生このまま治らないのかどうかが知りたいです。また、治らない場合は、将来、歩けなくなったりするのかどうかについても知りたいです。
かなり軽度の外反母趾ですが、大半の靴が外反母趾で出っ張っているところに当たって靴擦れしてしまうのが悩みです。そのため靴選びはデザインよりも履き心地重視です。
履ける靴がかなり制限されてしまうのも悩みの一つです。
外反母趾は手術をせず改善させることができるのか知りたいです。できれば薬を使用せず、また病院に行かずに家でできる治療法やストレッチ運動、対処法だと良いです。
また、外反母趾の人でも履きやすい靴の選び方なども知ることができたら嬉しいです。

 

痛みと症状について

私の場合は目で見てはっきり解る外反母趾ではなく、自分自身、足(親指)の痺れが出てから気付き、対応が遅くなったことです。
また、足に合った靴を足の圧のかけ方などを調べてもった際、ヒールのあるものはおすすめしないと言われ、カジュアルなスニーカーばかりはいています。
しかし、自分の服の趣味はコンサバ系なので、スニーカーだけだと難しいです。外反母趾用のバレエシューズがありますが、ヒールの高さが足りなく感じています。
整形外科で一時リハビリ(足に適度の圧をかけ、マッサージするもの)をしていたのですが、頻度が高く来院するのに苦労しました。
そのため自宅でできるリハビリ運動、またはケア商品について知りたいです。また足だけではなく姿勢なども影響していると聞いたことがあるので、外反母趾を良くする姿勢や体操を知りたいです。

 

外反母趾の正しい矯正法

大学生になって高めのヒールを履き始めたら、ずっと履いていたわけでもないのに足の形がおかしくなったことに気がつきました。
どうやらこれが外反母趾というものだとわかり、進行が早いのが怖くてヒールが履けません。
でも女性の正装ではヒールはほとんど必須アイテムなので、全く履かないわけにもいかないので困っています。
市販の外反母趾防止のグッズもありますが効果がどれくらいあるのかも分からないですし、法事のときなど靴を脱ぐ場面で恥ずかしくないのかなという懸念もあります。
まずなぜヒールを少し履いただけなのに外反母趾になってしまったのかが気になります。
何か気をつけていれば自然と治るものなのでしょうか。もし無理な場合は歯の矯正みたいにして骨を徐々に動かすという感じで治すのかなという想像を勝手にしていたのですが、すごく痛そうで怖いです。(歯の矯正がものすごく痛かったので)

私の場合は目で見てはっきり解る外反母趾ではなく、自分自身、足(親指)の痺れが出てから気付き、対応が遅くなったことです。
また、足に合った靴を足の圧のかけ方などを調べてもった際、ヒールのあるものはおすすめしないと言われ、カジュアルなスニーカーばかりはいています。
しかし、自分の服の趣味はコンサバ系なので、スニーカーだけだと難しいです。外反母趾用のバレエシューズがありますが、ヒールの高さが足りなく感じています。
整形外科で一時リハビリ(足に適度の圧をかけ、マッサージするもの)をしていたのですが、頻度が高く来院するのに苦労しました。
そのため自宅でできるリハビリ運動、またはケア商品について知りたいです。また足だけではなく姿勢なども影響していると聞いたことがあるので、外反母趾を良くする姿勢や体操を知りたいです。

 

おすすめ矯正グッズ

骨が出っ張っているので、横幅がスリムな靴はまず履けないし、履けたとしてもすぐ痛くなってしまう。
自分の靴の内側はは骨が出ているところが削れてしまい、穴が空いてしまったものもある。骨が出ているので靴の形が崩れて見た目が悪くなる。
改善するために自分でできるマッサージ方法。外反母趾でも綺麗に無理なく履ける靴のメーカー。悪化させないための対処法。
どんな種類の靴を履けば長時間でも耐えられるのか。何が原因で外反母趾になってしまったのか。

 

靴選び

軽度の外反母趾ではあるものの、長時間歩いた時など足の親指の付け根の骨が痛くなることが時々ある。
サイズがちょうどいい靴でも幅が当たってしまい足が痛くて長時間履けないということがある。幅が狭い華奢な靴は履けない。
マッサージやストレッチなど、自分でもできる外反母趾の改善方法。
また、靴の選び方(幅が広くてゆとりのある靴を選んだ方がいいのか、ぴったりの幅の靴で足をしっかり固定した方がいいのか等)やおすすめの中敷きの選び方なども知りたい。

 

パンプスのご紹介

小さい靴やつま先付近の幅が狭くなっている靴をはくと外反母趾の影響で痛いです。
だから履きたい靴があっても、試し履きしてみて痛かったら諦めることがあります。悩みとしては好きな靴が買えないことです。あとは、見た目が嫌なのも気にしています。
外反母趾は悪くなる一方なのか、何かをすれば治るのかが知りたいです。もし治す方法があるのならば、その方法も知りたいです。
また、将来の子どものために外反母趾にならないようにするには何に気をつけたら良いかも知りたいです。

 

外反母趾になってしまう主な原因

歩くときに靴にあたって痛いし、足を両方とじたときに外反母趾同士がすれていたいと感じる。
また靴から外反母趾がはみでてしまうので見栄えもよくない。ランニングを長時間するともう走れないと思うほどいたくなってしまう。
外反母趾をなおすソックスや靴があるのか。どのような生活習慣にきをつけていくべきか。歩き方や走り方にポイントはあるのか。痛みを感じたときはどのような自己対処方法があるのか。病院でどのように伝えればよいか。

 

外反母趾にならない為に普段気を付けたい事

扁平足ということもあり、子供の頃から外反母趾になるのは時間の問題と言われていました。
現在はヒール靴を履いて駅まで15分歩いただけで痛くなり、オシャレしたい時でもバレエシューズやスニーカーなどにせざるを得ない状況です。
外反母趾の治し方(手術以外)、痛くなったときの対処法、外反母趾でも痛くならないヒール靴など、日常生活上での情報を知りたいです。
また、ランニングを行うにあたって、外反母趾が及ぼす脚への影響力も知りたいです。
靴の内部の親指側が擦れて、生地が破れてしまいます。雨等が染みやすくなって靴が傷むのが速くなったり、合皮だと破れた生地の中の色が靴下に移ってしまうのが悩みです。
また本革のパンプスなどは親指関節のあたりで形が変わってしまい(伸びてしまい)、綺麗とは言えなくなってしまうのが残念です…。
小さい頃は「そこまでではない」と放置していましたが、大人になって不便を感じています。もっと深刻なものとして啓発されてもいいと思うのですが、たとえば思春期まで(おしゃれな靴を履き出す頃)の教育って今工夫されているのでしょうか。
また、先の詰まった女性らしい靴と、外反母趾との共存はできないのでしょうか…?

 

普段から出来る予防法・痛み緩和法

まだヒールのある靴を履かない年齢(中学生)の頃から左足親指の付け根が痛み、若干くの字に曲がりはじめました。
その時分は外反母趾という病名も知らず、靴が合わないから痛む程度にしか思っていませんでした。
年頃になってヒールの靴はもちろん、フラットな革靴でさえ痛みがあり、外科手術以外直す方法はないのかと思って悩んでいます。
ネットで色々な参考記事が掲載されていますが、外科手術以外で治す、または改善できる方法はあるのでしょうか。
寝ている間だけ装着する強制ベルトのようなものをつけてみたことがありますが、余計に痛みがひどくなり断念した経験があります。
このような装着ベルトは使用しても意味がないのでしょうか。
夏などサンダルを履くときに恥ずかしい。パーティーなどで露出のある靴をはくのが恥ずかしい。
スニーカーでも横幅が狭いものは履いているうちに痛みが出てくる。
ヒールのある靴を履きたいけれど、外反母趾がさらに悪化しそうで怖い。
なぜ外反母趾になるのか?片方の足はなっていないのにもう片方の足だけ外反母趾になるのはなぜか?
ヒールを履いていたわけではないのに、ある時期突然外反母趾が目立つようになったのはなぜか?
一度、外反母趾になってしまったら、もう元には戻らないのか?

 

赤い靴でできる事

ちょっといつもより長く歩くと出っ張っている部分が痛くなります。
痛みはそこまでないのですが、すぐに赤くなってしまうので放置していいものなのか不安で痛みと心配でストレスになっています!
自然に治すことは出来ないと思いますが、靴を履いても痛くならないようにするにはどうしたらいいか悩んでいます。
外反母趾でも痛くなりにくい靴があるのかどうか知りたいです!
欲を言えばヒールも履きたいし、気にせず長距離も歩きたいです!
放置をしていてもこれからの歩行に影響は出ないのか、病院に行った方がいいのか不安になるので知りたいです!

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