O脚を招きやすい習慣と、タイプ別のO脚矯正ストレッチ法

O脚を招きやすい習慣と、タイプ別のO脚矯正ストレッチ法

– この記事は書きかけの記事です –

O脚とはどんな病気?

個人的には、O脚だと隙間が空いているのでその分細く見えると思うのですが、その分足全体の形やバランスが悪く見えることが悩みです。また、O脚のせいか真っ直ぐ立っていると疲れてしまい、立つことがあると足を崩して立っていないと疲れてしまうので辛いです。O脚を治すために履く靴下みたいなものや、ウェア等があるのなら知りたいです。また、その履く靴下やウェアをいつでも使えるような(睡眠中や、仕事中等)もあったら知りたいです。ストレッチ方法等があるのなら、そちらも気になりますし、知りたいです。
パンツは細身が好きなのですがO脚なので脚同士の間に空洞ができ格好悪いなといつも感じます。それに加えて内股でもあるのではたから見ると歩き方もおかしいようで子供の頃から親に注意されていました。
大人になり歩き方は意識はしているものの気を抜くと内股になっているし、自分では蟹股気味に歩いているつもりでも足はまっすぐ向いているくらいです。
O脚と内股は関係あるのか気になります。歩き方はトボトボ歩いている感じ(膝が伸びていない)で、そういったことが左右の足のバランスが悪くなっていくのか(ソールの減り方など)、気になります。
年齢が上がってくるとちょっとしたことで腰が痛くなる時もあります。O脚であることは腰痛にも結び付くのか、治した方がいいのか教えてほしいです。

O脚になってしまう原因

ひざ丈のスカートを履くと、O脚が余計に目立ってしまうので、スカートを履くのが恥ずかしいと思ってしまいます。
もともと背が低いのですが、真っ直ぐな脚だったら、もう少し背も高くなると思うと残念な感じがします。
整体などに通うのではなくて、自分でO脚を改善できる方法があれば知りたいです。
動画などで調べてやっては見るのですが、長続きしないので、なるべくすぐに効果が現れるやり方があれば教えてもらいたいなと思います。
両膝の間が大きく隙間があるので、ピタッとするようなジーンズを履いても綺麗にみえない。
骨盤なども開いていて両足の長さも若干違っているので周りから見ると姿勢が悪く下半身部分が太ってバランスなどが悪く見えてしまうのでとても嫌です。
私は気がつけばひどいo脚でした。そもそも、どういうことからo脚がひどくなったりそういうことになるか知りたい。
改善するためにストレッチなどもあると思うが、病院などに行かずに綺麗にo脚を治す方法があるか知りたい。

簡単O脚セルフチェック法

スーツでスカートを履いて整列した時に、自分の足だけがO脚なので、とても不格好に見えてしまうところです。
足は長いほうなのですが、O脚のせいで太って見えてしまったり、シルエットが他の女性と比べると明らかにスラッとして見えないところです。
O脚を楽にお金をかけずに治すことが出来るのかが知りたいです。家で出来るようなストレッチや、履いているだけでO脚が治るようなパンツなどがあればほしいです。
また、整体などで治すことが出来るのかも知りたいです。
O脚なのでスキニーパンツや膝上スカートが恥ずかしくて着れない。水着もさけています。ダイエットしても結局足が変なのでスタイルよく見えない。将来的に腰に負担がかかって腰痛や、腰曲がりにならないか不安です。
どうにかすれば治るものなのか、出っ歯と同じで生まれつきだからどうにもならない物なのかが知りたいです。
また外科的ななにかで治せるものなのか、足が曲がっている事で腰や肩などに悪影響があるのか、あるならそれを防ぐ方法が知りたいです。
立った時に両膝がくっつかないので足が曲がっているのが目立ってしまいます。
足が細いので特に変な形をしていることがバレてしまいます。
まっすぐ見せたいけど難しいので、立っているときは足をクロスしたりしてO脚なことがバレないようにしています。
どうすれば少しでも改善するのか知りたいです。いろいろ体操をしたらストレッチをしていますが全く改善されません。
さらに、子どもや赤ちゃんはどういう座り方をしたらO脚になりにくいのかも知りたいです!
これから成長する子どもには小さい頃から気を付けてほしいからです。

自分でできるO脚ストレッチ

ミモレ丈スカートを履くと、足の脛付近から下が見えるようになるのですが、斜め向きに足が生えてきてるように見えてしまい不格好になります。イメージでいうと、長いスカートを履いたおばあちゃんみたいに見えます。
ミモレ丈かわいいので、本当は履きたいのですが、いつも試着で断念します。
どうやったら治るのか、治療をすれば治るのかが知りたいです。
また治すためにかかる費用や、自力で何とかなるものなのかも知りたいです。
私はO脚に加えて半月板も円形になっているので故障しやすく、実際片側は手術しました。何か因果関係があるのか、今後O脚のままでも大丈夫なのか教えてほしいです。
鏡で立ち姿を見るとため息が出る。スキニーなど脚のラインが出るパンツが綺麗に履けない。
ふくらはぎは比較的細いのに太ももとお尻に贅肉がついていて、脚全体のバランスが悪く格好悪い。内股なので歩き方も格好悪い。
O脚でも脚が綺麗に見える形のパンツ、おすすめしない形のパンツ。
家で特別な道具を使わずにできるO脚をなおすストレッチやトレーニング方法。
家事や仕事中など立った状態でできるO脚の改善方法。太りやすい、骨盤の歪みなどO脚が及ぼす体への影響。

本格的なO脚治療の方法

足の外側に筋肉が付きやすい。身長が伸びにくい。
足のラインが綺麗ではないため、タイトなズボンが似合わない。
靴のすり減り方が内側と外側で違う。足の長さが片足ずつで違う。ヒールを履くと上手く歩けない。
O脚は治るのか。どのような方法で治るのか。O脚がもたらす他の体の部位への影響。
日頃からO脚を治すために意識する方法。どこの専門機関に行けば、治し方を教えてくれるのか。
何歳までに治した方が良いのか。
О脚のせいで身長が低くなっているのが悩みです。また、ズボンを履くときつく、見た目も悪いのが嫌です。
特にからだのラインがはっきりでるストレスタイプのズボンは着れません。ズボンが履きたくても仕方なく体型カバーのためにスカートを履かなければいけないのがストレスです。なぜ、О脚になってしまうのかや、О脚になりやすい生活習慣などがあれば知りたいです。
また、О脚をなおすストレッチやトレーニングがあればやり方や手順を詳しく知りたいです。
О脚で悩んでいる人がどのくらいいるのかも興味があります。

O脚に悩む人におすすめしたい靴選び

O脚のため脚のラインが汚いので、短い丈のスカートは履けない。スラッした脚で履くと決まるスタイルもO脚のため、きれいに着こなせないのが辛い。
また、スキニーパンツでも同様にきれいな着こなしが出来ないので、ファッションを楽しみにくい。
どうやったら、O脚が治るのか。また、整体などで治してもらってもすぐにもと通りに戻ってしまうので、O脚に戻りにくい歩き方であったり、日々の運動や過ごし方を教えて欲しい。
真っすぐの脚になるためにやるべきこともあれば、教えて欲しい。

【コラム】O脚とX脚の違い

なんといってもまっすぐ立った時の足のシルエットが不格好なこと。O脚であることがバレたくないので、スリムなジーンズなど履いたことがなく、いつも膝下のロングスカートで脚の形を誤魔化しています。
あとはO脚のせいばかりではないかもしれませんが、長時間歩くと足腰(特にヒザの内側)が痛くなってくることが悩みです。
20代でこれなので、将来早々と歩けなくなるのではと心配です。
我が家は祖母も母もO脚なのですが、原因が遺伝だとしたら根本的な脚の形をまっすぐに治すことはできるのか?ということ。
そして生活習慣からO脚になっているのだとしたら、日常の中でどんなNG行動があるのか。
また、O脚に見られにくくするためにオススメの靴や、長時間歩いても足腰に負担のかかりにくい靴があれば知りたいです。

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